肌を若々しく保つ洗顔の基本からケアまで:美肌は、食事（サプリメント・美肌食やドリンク）と、美肌ケア（美肌【リンパ】マッサージ）で作られる

肌を若々しく保つためにはスキンケアの基本である洗顔から始める必要があります。

洗顔のポイントは、肌に強い刺激を与えないことと皮脂を取り過ぎないことです。

洗顔前には必ず手を洗う

手が汚れていると雑菌が顔に移ってしまいますし、泡立ちも悪くなります。

手を洗ってがら洗顔料をつけてほうが泡立ちもよくなります。

顔をしめらせてから洗顔料をのせる

乾いた肌に洗顔料をのせると、急にアルカリ性物質が弱酸性の肌に接触することになり、肌への負担が大きくなります。

肌をいたわる意味でも顔を少し濡らしてから洗顔にかがります。

肌を濡らしておけば、汚れを泡に吸着しやすくなり洗浄効果も高まります。

洗顔料を泡立てる

顔の汚れを落とすのは泡の役目ですからキメ細かな泡を立てて洗顔します。

洗顔料を泡立てずに使うと、必要な皮脂までも奪ってしまうことになり、肌は皮脂が不足していると判断して、さらに皮脂を分泌します。

ぬるま湯を使用し、マッサージするように洗います。

お湯が熱すぎると刺激が強いために皮脂が溶け過ぎる恐れがあります。

しっかり泡立てた泡で、顔の内側から外側、下から上へやさしく洗います。

このとき、泡を転がすようにして指が直接肌に触れないように、また決してこすらないように洗います。

洗い過ぎると必要な皮脂までなくなり、肌はアルカリ性へ近づいて抵抗力が落ちますから、ちょっと洗い足りないぐらいで十分です。

顎から首にかけての箇所も汗がたまりやすいので∴洗い忘れがないようにします。

泡立てが上手にできない人は最初から泡になっているタイプの洗顔料を使うといいでしょう。

洗顔料の種類

ジェルタイプ

肌のべタつきが気になる人や脂性の肌の人向き。

さっぱりとした洗い上がりです。

フォームタイプ

ノーマル・ドライスキンの人向き。

泡による洗顔なので、肌に負担をかけずに優しく洗えます。

石鹸タイプ

通常、固形で透明でないタイプの石鹸は、オイルベースでつくられていて洗浄力が強めです。

透明のものはマイルドで肌が突っ張りにくいのが特徴です。

皮脂の汚れをすっきり洗い落とすものから、肌を優しく洗い上げるものまで種類はさまざま。

自分の肌質に合ったものを選びましょう。

パウダータイプ

すべての肌質向き。

肌表面の角質や汚れを滑らかにラ先います。

洗顔料は肌の皮脂量に合わせて選ぶことが大切です。

また、洗顔後の肌の突っ張り感も洗顔料を選ぶ際の一つの目安となります。

洗顔後に肌の突っ張り感を覚える人はたいてい皮脂が不足している状態で、皮脂の不足は肌のトラブルの原因になりますから注意が必要です。

逆に、洗顔後すぐにべタつき感を覚える人は、洗顔料の洗浄力が弱く、自分の肌に合っていないことが考えられます。

自分の肌に合った洗顔料を選ぶことが大切です。

すすぎのポイントは洗顔剤を残さないこと

洗顔後は洗顔料が残らないようによくすすぎます。

小鼻の脇、眉の周辺、下唇の下、頭髪の生え際などは洗顔料が残りやすい箇所です。

洗顔料をすすぎ残すと残すとシミ・シワの原因にもなります。

何度もすすいで完全に落としましょう。

最後のすすぎは肌を締める意味で冷水を使います。

落とし切れているのにいつまでもすすいでいると肌が乾燥しますがら注意しましょう。

しっかりすすいだ後は、清潔な柔らかいタオルで軽く水気を吸い取ります。

このときタオルで顔をゴシゴシこすらないようします。

洗顔後30秒以内に水分補給

洗顔すすぎ後、水分を拭き取ったら、遅くても30秒以内に化粧水で肌を整え、すぐに栄養補給をします。

水分はすぐに蒸発しますから、洗顔後2分以上経過したようなときは、もう一度洗顔し直して保湿します。

洗顔すると、どうしても必要な油分まで失われがちです。

水分、油分ともに多過ぎるのもよくありませんが、潤いのある肌を保つためにはは保湿剤を忘れないことが基本です。

洗顔後は素早くスキンケア

洗顔後は素早くスキンケアを始めることがポイントです。

時間をあけると肌が乾き、化粧水が浸透しにくくなります。

肌がしっとりしているうちに、すぐ化粧水をつけるようにしましょう。

清潔な手のひらに500円玉大の化粧水をのせ、軽いタッチでこすらないようして肌に塗っていきます。

隅々まで行き渡っていることを手のひらで確認しながら塗ります。

2回目は、肌を軽く押さえて化粧水を押し入れるようにします。

少なくても3回以上は肌にう責透させるようにします。

小分けにすると肌に浸透しやすくなります。

化粧水をたっぷりなじませると、化粧ノリがよくなり、肌全体が若々しさを取り戻します。

乳液で肌の水分と保湿分をバランスよく補う

化粧水を塗ったら、次に使うのが乳液です。

クリームを使っている人の中には乳液を使わない人もいますが、乳液は肌の水分と保湿分をバランスよく補ってくれますから、できれば使ったほうが美肌づくりに役立ちます。

化粧水で肌に水分を与えますが、そのままだと水分は蒸発します。

そこで乳液を使えばラップのような役割を果たして水分の蒸発を防いでくれます。

乳液に含まれている油分は、肌を柔らかくする働きもあり、使ったほうがより保湿を高めます。

乳液をより深く肌に浸透させるには温めたほうが効果的です。

冷たいままだと毛穴が閉じて、肌に浸透しにくくなりますから、まず乳液を手のひらに出し、少し温めてから肌になじませます。

目の際や髪の生え際などの塗りにくい箇所は、コットンを使えば液だれせずに細かく塗れます。

また、乳液をつけたコットンで肌をこすれば、肌を刺激し過ぎることなく古い角質を落とすことができます。

最後の仕上げは、乳液で潤った手のひらで顔全体を押さえながらさらに乳液を浸透させます。

細かなケアが乳液の効果を倍増させめことを知っておきましょう。

クリームはスキンケアの最後の仕上げ

保湿クリームはスキンケアの仕上げに使いますが、肌から水分が奪われるのを防ぎ、水分・油分を補って、肌をガードする役割を果たします。

言わば、肌に浸透させたスキンケア成分を外に逃がさないようにフタをして肌を保護しているわけです。

クリームは肌を柔らかくする働きがあるので、とくに肌が老化しつつあるアンチエイジング世代や乾燥肌の人は使ったほうがいいでしょう。

まずクリームをたっぷりと手に取り、手全体に伸ばしてから顔を包むようにしてクリームを肌に馴染ませます。

このとき、大きく円を描きながら下から上へ持ち上げるように塗っていけばマッサージ効果も得られて効果倍増です。

乾燥が気になる目の下や口の周りなどの箇所は重ねづけすると効果的です。

仕上げは、手で顔全体を覆うようにして優しく押さえます。

手に残ったクリームは首や手に塗るとムダがありません。

男性の場合もこうした手入れ法は同様です。

最近は仕事上やプライベートでも若く見えるほうが得という理由から、プチ整形でシワやシミをとる男性が増え、メンズエステのマーケットも年々増加しています。

化粧水・保湿液を使うだけで肌の老化スピードを遅らせることができます。

お気に入りのブックマーク・ＲＳＳに登録 »

このエントリーのトラックバックURL:
http://blog.shigoto-shikaku.com/mt/mt-tb.cgi/6507

※初めて投稿する方は、コメントの表示に管理者の承認が必要となる場合があります。

名前:

メールアドレス:

URL:

　この情報を登録しますか？

コメント（スタイル用のHTMLタグが使えます）
ここにコメントを記入してください。