シワはこの方法で予防できる:美肌は、食事（サプリメント・美肌食やドリンク）と、美肌ケア（美肌【リンパ】マッサージ）で作られる

シワが多いと、どうしても老けた印象を与えがちです。

日頃から上手にケアすることによって、シワが増加を抑え、いつまでも若々しい表情を保つことができます。

まずシワに関する知識を知り、予防対策を講じていくことにしましょう。

皮膚の厚さとシワには密接な関係があります。

人の顔の中でまずシワになりやすいのは目元です。

その理由は、顔の中で目元の周囲の皮膚が一番薄いからです。

ちなみに頬の皮膚の厚さは2.4ミリですが、まぶた0.8ミリ、目尻1.4ミリ、目の下は1.2ミリという具合に、目元の皮膚の厚さは頬の皮膚の厚さに比べて半分以下です。

さらに、目の周囲には皮脂腺も汗腺も少なく、支えてくれる骨もないのに、目は1日に約2万回ものまばたきをします。

したがって目の周囲の皮膚は乾きやすくシワにもなりやすくなります。

シワの予防はまず目の周囲から始めるのが基本です。

目の周囲の保湿を欠かさないようにしましょう。

また、ひと口にシワと言っても、その種類はさまざまで、シワができる場所によっては人に与える印象も違ってきます。

自分の何気ない癖がシワを深める原因になっていることもあるので注意しなければなりません。

たとえば、笑いジワは人に対して明るい印象を抱かせますし、眉間の縦ジワは神経質で暗い印象を与えます。

このように、シワができやすい場所によってはそれぞれ特徴がありますので、知っておけばシウ予防の対策にもなります。

シワは1年ぐらいで深くなるのではなくて、5年ぐらいの期間をかけてジワジワと深く刻まれていき、深く刻まれるとなかなか戻りにくくなりますがら、根気よくケアするなどの早期対策を施せばかなりの予防効果があります。

額のシワ

表情豊かな人にできやすいのが額のシワです。

上目づかいにものを見たり、眉を上下に動かす癖があると、この箇所にシワが多くなりがちです。

額のシワは人に老けた印象を与えるので、日頃から意識して癖を直す注意が必要です。

眉間のシワ

眉間のシワは、ものを見るときに眉を寄せる癖のある人にできやすい維ジワです。

目の悪い人はつい眉を寄せてものを見る傾向がありますから、注意しましょう。

この箇所にシワがあると、表情が暗く見えがちで神経質そうに見られます。

上まぶたのシワ

上まぶたは細かい乾燥ジワができやすい部分です。

空気が乾燥する冬や花粉の時期には、とくに水分補給をしてケアすることが大切です。

目尻のシワ

「カラスの足跡」とも言われる目尻の細かいシワは加齢とともに増えてきます。

よく笑う人にできやすいシウです。

目の下のシワ

目の下はチリメンジワができやすい箇所です。

百を酷使する仕事に携っている人にできやすいシワなので、常時パソコンを使う人や車を運転する人などは、仕事中に適度な休憩をとることも必要です。

目の下のシワは疲れた印象を与えるので、仕事が終わった後には潤いをしっかり与えるようにしましょう。

口の周囲のシワ

口の周囲にあるシワは年齢を感じさせますから、頬と口元のたるみ注意し、口角上げるようなマッサージなどのケアを怠らないようにします。

首のシワ

首を見ると年齢がわかる、と言われるほど、首のシワは加齢とともに増えていきます。

普段から首を回す運動やマッサージなどのケアを怠らないようにします。

手足のシワ

普段、露出していることが多い手足は当然紫外線などの刺激をかなり受けています。

しかしながら、顔よりも手足の皮膚はシミやシワになって表に出てくるのが遅いのです。

その理由は、手のひらと足の裏には表皮と角質の問に「透明層」という層が一枚多くあるからです。

この層があるためにシミやシワが表に現れてくるのが遅くなります。

そのために手足のシワやシミはつい見落としがちになります。

気づいたときは手遅れ、にならないよう、日々のケアを欠かさないようにしましょう。

手あれの最も大きな原因は水を使う洗いものです。

手が水に触れたら保湿効果の高いハンドクリームをつけておきます。

外出のときは冬であっても曇りの日でも∪∨クリームをつけるぐらいの細かなケアが大切です。

入浴後は手にもボディローションをつけて保湿します。

足のケアで一番注意したいのが「かかと」です。

軽石や専用のブラシで角質を取ったら、必ず保湿力の高いクリームやオイルを塗っておきます。

乾燥する冬は足がとくにカサカサになりがちですので、風呂あがりにはローションをたっぷりつけて乾燥を予防しておきます。

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