【図解】むくみ解消で小顔になる美肌マッサージ:美肌は、食事（サプリメント・美肌食やドリンク）と、美肌ケア（美肌【リンパ】マッサージ）で作られる

（１）親指であごの裏側を押しながら、

残りの4本であごの骨全体を

つかむ気持ちで。

（２）そのまま顔の中心から耳の

付け根に向かって両手を

ゆっくりと移動させます。

（１）リンパ節のある耳の

下を意識しながら、親

指と人差し指でＶの字

をつくり両耳を挟み

ます。

（２）掌を全体で頬を包み

込むようにして、こめか

みに向かって口角を持

ち上げます。

（３）奥歯にぐっと力を入

れて、「リフトアップを

している」と意識をし

ながらさらに引き上げ

ます。

（１）親指であごの裏側を押しながら、

残りの4本であごの骨全体を

つかむ気持ちで。

（２）そのまま顔の中心から耳の

付け根に向かって両手を

ゆっくりと移動させます。