肌活力を取り戻す「ウォーターマッサージ」:美肌は、食事（サプリメント・美肌食やドリンク）と、美肌ケア（美肌【リンパ】マッサージ）で作られる

日々、腹筋や二の腕を鍛えている人が、年齢を重ねてもシェイプされたボディラインを保っているように、顔の「筋トレ」もきちんとやれば、たるみを防ぐことができるのです。
ただし、ときどきテレビで見る「顔の体操」のように、無理に不自然な表情をつくるのは苦痛ですし、シワの原因にもなるので私はあまりおすすめしません。

それよりも、なるべく肌に負担をかけない方法で筋肉に働きかけるのが理想だと思っています。

そういう意味では、美肌エクササイズや、表皮に負担をかけずに水の力を借りる「ウォーターマッサージ」がおすすめです。

方法は、100円ショップや日用雑貨店で売っている、ノズル付きのスプレーもしくは鶴頸スポイトに、薬局などで安く買える精製水を入れ、顔の筋肉の流れに沿って、満遍なく水をかけるだけ。

マッサージにはある程度の力が必要ですから、少し顔から離して、刺激を感じる程度の強さで行ってください。

これは美容サロンでも利用されているほど、肌をすぐに活性化してくれます。

また、毛穴の開きが気になる方がこのウォータースプレーをすると、表皮が水分を含んでふっくらとするので、毛穴が目立たなくなるという効果もあります。

ウォーターマッサージ

顔の筋肉、「表情筋」の流れに沿ってスプレーすることが大切です。

基本の流れは、「外から内」「下から上」へ筋肉を動かすつもりで。

順番は、　額　→　右目のまわり　→　右頬　→　口の回り　→　左頬　→　左目の回り　→　鼻筋　を繰り返します。

お気に入りのブックマーク・ＲＳＳに登録 »