【図解】美しい首を手に入れる為のリンパマッサージ

前後、上下、回転運動と、体の中でもとにかく頻繁に動かすのが首です。

そのわりにはデリケートでシワも寄りやすい部分ですから、私はお風呂から上がると顔よりもまず首をケアするほど気を配っています。

また、たるんだ首は顔を大きく見せるので要注意。

ところで、「首のケアは、ハンドクリームで大丈夫ですか？」とよく聞かれますが、大半のネッククリームは首の皮膚のパリや弾力に必要なコラーゲンやエラステンを含んだ、たるみ予防に効果的なものです。

30歳を過ぎたら、ぜひ首専用のクリームを常備しましょう。

（１）ネッククリームをたっぷりと手に取って、耳の下の耳下腺を両手の中指でまず押します。	（２）指全体を使って、溜まった老廃物を首の側面に沿って鎖骨に向かって押し流します。
（３）鎖骨リンパ節に4本指をて、真ん中から外へ、肩先に向かって老廃物を押し流します。	（４）鎖骨から脇の下の腋窟リンパ節へ老廃物をさらに流し、最後に脇の下を押さえます。