メイクやスキンケアから肌を解放し、肌の自然治癒力を高めてあげる:美肌は、食事（サプリメント・美肌食やドリンク）と、美肌ケア（美肌【リンパ】マッサージ）で作られる

肌をたまには化粧品から開放してやることも大切

私は以前、健康道場に入って断食をしたことがあります。

断食開始2日後くらいから、胸がムカムカし始めました。

普段口にしている食品添加物などが犯人らしいのですが、その後、宿便が出ると心身ともに浄化され、まさに解毒した感じでした。

肌も毎日、化粧品浸けにされて疲れています。

だから、私は「週に一度は『休肌日』を」とアドバイスしています。

メイクやスキンケアから肌を解放し、本来の自然治癒力を高めてあげる。

これが「何もしない」という究極のケア、「肌断食」です。

そもそも肌には自力できれいになるパワーがありますから、過剰なお手入れはかえって肌を退化させてしまうのです。

実を言うと、つけ過ぎる「過食肌」は何もしない「栄養失調肌」よりも恐ろしい。

だから、ときには何も手を加えずに肌本来の力を呼び戻してあげましょう。

なお、肌断食を効果的に行うなら、その前に「ウォーターマッサージ」をするのがおすすめです。

水という自然の力だけで「打たせ湯」のように肌の筋肉をほぐしてあげて、肌本来の力が目覚めてきたところでも何もつけずに眠る。

そうすれば、肌の再生に助走をつけることになるのでも　睡眠中により高い美肌効果が期待できると思います。

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