肌が若返る、私の自己流エステ法の紹介:美肌は、食事（サプリメント・美肌食やドリンク）と、美肌ケア（美肌【リンパ】マッサージ）で作られる

私が行っている自己流エステを紹介します。今まで紹介したローションパックや、ウォーターパックを組み合わせて行います。

私はこのエステを毎日実行しているので肌の調子がすこぶるいいです＾＾

このサイトをごらん頂いている皆さんの参考に慣れたら幸いです。

友達の結婚式やデート、同窓会など特別なことがある日は、前の晩から肌の状態を整えておきましょう。

当日、鏡に向かってから「肌がボロボロ」ではあとの祭り。

「エステに行けない」と悩んでいる人でも、ちょっとした手間をかければエステに匹敵する効果が得られると思います。

まず、ローションパックで肌表面を整えます。

ローションパックの上から、口と鼻の部分を開けたラップを被せます。

スチーム効果で肌はさらにうるおいます。

入浴中、湯船に浸かりながら行うのが一番効果があります。

ハリ・艶・弾力を取り戻すマッサージ・クリームを使ってマッサージ。

そのときリンパの流れを意識して、老廃物を押し流しながら、むくみを取り除きます。

蒸しタオルで約5分間、顔を覆います。　目安はタオルが冷たくなるまで。

これによって毛穴が開き、次にくる水分・栄養分が肌に浸透しやすくなります。

蒸しタオルは、お湯で濡らして絞ったタオルを、レンジで約30秒温めれば完成。

やけどをしないように注意！

ウォータースプレーをして肌を活性化させます。

美容液を肌の深部まで届くように入れ込みます。

乳液ではなくクリームでしっかりと肌表面にフタをして、深部に入れ込んだ水分と栄養分を閉じ込めます。

翌朝、メイクの前に冷たいタオルを顔に当てて、毛穴を引き締めます。

化粧のノリがよくなり、一日中、化粧直しがいりません。

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